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ビックリしたこと

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今日、久々に体重計に乗って、ビックリしました。

うちには体脂肪計付の体重計があります。
最近ずっと体重なんて測っていませんでした。

家に帰って食事をしたのが、23時過ぎ。
そのまま洗面所に行って、何気なく体重計に乗って見た値は、

 体重 68.8kg 体脂肪 15.3%

確かこの前まで体脂肪は、11~12%前後だったはずだが・・・

たまに13%代の数値を見る日もあるが、また戻っていたりしたと思う。

 やばい

見た目がオッサンっぽくなってきたなぁと思ったら、体までオッサンに。

このところお腹の調子が悪く、便秘気味。
そんなことも原因の一つだろうか。

牛乳を飲んで、それを解消しようとしているのがいけないのか・・・
事務所で机に座ってばかりで動かなくなっている日々がいけないのか・・・

そういえばこの前のフットサルで動きが鈍かった。

明後日のフットサル、来週水曜日のフットサルでたくさん汗かいて、体脂肪落とさねば・・・

Dietおじさんおじさんのようになってしまう
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